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老年人如何預(yù)防摔倒?線下課堂開(kāi)講

時(shí)間:2022-10-01 11:57 來(lái)源: 作者:小杰 人瀏覽
跌倒,對(duì)于身體機(jī)能衰退的老年人,是一種非常兇險(xiǎn)的意外傷害。老年人如何預(yù)防摔倒?如何提高身體機(jī)能,降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)?2022青島醫(yī)保延緩失能失智線下課堂今天在市北區(qū)四方街道北嶺社區(qū)開(kāi)講,來(lái)自青島市長(zhǎng)期照護(hù)協(xié)會(huì)副主任醫(yī)師趙賢慧,為大家傳授防跌倒方面的知識(shí)。

 跌倒是老年人意外傷害的頭號(hào)殺手。隨著年齡的增長(zhǎng),身體功能逐漸衰退,嚴(yán)重影響老年人安全。據(jù)統(tǒng)計(jì):65歲以上居民中約20%至30%的跌倒,會(huì)造成老年人中度以上損傷。

趙賢慧青島市長(zhǎng)期照護(hù)協(xié)會(huì)副主任醫(yī)師:

老年人從生理來(lái)說(shuō),骨質(zhì)疏松,容易引起骨折。骨折,是目前老年人最可能引起失能失智特別是下肢骨折、股骨頸、股骨頭骨折,會(huì)造成長(zhǎng)期臥床,會(huì)產(chǎn)生好多并發(fā)癥。

造成老年人跌倒的原因多種多樣,包括:姿勢(shì)控制能力降低、大腦決斷遲緩、肢體協(xié)調(diào)功能減弱等。研究表明:老人不僅在戶(hù)外活動(dòng)易跌倒,如果不加注意,居家跌倒發(fā)生率也很高。

趙賢慧青島市長(zhǎng)期照護(hù)協(xié)會(huì)副主任醫(yī)師:

衛(wèi)生間是最危險(xiǎn)的地方,不用很多,一點(diǎn)點(diǎn)水漬就容易摔倒,而且通常衛(wèi)生間比較狹小,臉盆砸下來(lái)了,頭磕在馬桶上,這都是二次傷害,可以加一層防滑墊,只要是有60歲以上的老人,家里必須裝防滑墊。

專(zhuān)家建議:預(yù)防跌倒,老人衣褲不宜過(guò)長(zhǎng),鞋襪要合適,從椅子、床邊站起時(shí),站穩(wěn)后再起步。另外,平時(shí)加強(qiáng)身體機(jī)能鍛煉也很重要。

譚瑞香市北區(qū)四方街道北嶺社區(qū)居民:

預(yù)防這方面要好好學(xué),多鍛煉身體,多吃含鈣的東西,營(yíng)養(yǎng)要跟上去,好好照顧自己。

相世英市北區(qū)四方街道北嶺社區(qū)居民:

把我今天學(xué)到的東西教給樓上的居民,一起鍛煉,教會(huì)他們?cè)趺搭A(yù)防,這是一場(chǎng)非常有意義的活動(dòng)。

本文標(biāo)簽:養(yǎng)老金養(yǎng)老服務(wù)居家養(yǎng)老養(yǎng)老保險(xiǎn)社保

本文標(biāo)題:老年人如何預(yù)防摔倒?線下課堂開(kāi)講

本文出處:http://www.818894.cn/news/news-shenghuo/4467.html

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